Bạn cần xây dựng mục tiêu để thay đổi cơ thể bạn, cần xây dựng mục tiêu chi tiết và rõ ràng để bắt đầu cho kế hoạch của mình
Tiến hành tập luyện với kế hoạch mà bạn đã xây dựng, chăm chỉ tập luyện theo hướng dẫn, từ dễ tới khó
Xây dựng lịch tập theo ngày, mỗi ngày chuyên tập cho nhóm cơ nhất định
Quá trình tập luyện theo hướng dẫn, có chế độ dĩnh dưỡng và luyện tập một cách khoa học bạn sẽ có cơ thể hoàn hảo
GYM được tách ra từ từ gốc “gymnasium” của Hi Lạp cổ đại với ý nghĩa chỉ “các hoạt động, luyện tập, vận động cho cơ thể” và “không mặc quần áo”, bởi người Hi Lạp xưa rất coi trọng vẻ đẹp hình thể đó cũng là lý do bạn thường bắt gặp những bức tranh hay tượng Hy Lạp với hình tượng to lớn, cơ bụng 6 múi và không mặc quần áo. Trong tiếng Anh Gym là viết tắt của từ “Gymnastics” với nghĩa tương tự ( tập thể dục để giữ vóc dáng). Tập gym hiện đang là hình thức thể dục thể thao được nhiều người lựa chọn để phục vụ cho nhu cầu làm đẹp vóc dáng, tăng cân, giảm cân, nâng cao sức khỏe, giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc mệt học
Có nhiều người đã từng chia sẻ rằng họ đã bỏ ra khá nhiều thời gian để tập gym nhưng kết quả thu về không được như mong muốn. Vậy nguyên nhân là do đâu? Do chế độ ăn chưa hợp lý hay chế độ tập luyện không thích hợp.
Có nhiều người đã từng chia sẻ rằng họ đã bỏ ra khá nhiều thời gian để tập gym nhưng kết quả thu về không được như mong muốn. Vậy nguyên nhân là do đâu? Do chế độ ăn chưa hợp lý hay chế độ tập luyện không thích hợp.
Có nhiều người đã từng chia sẻ rằng họ đã bỏ ra khá nhiều thời gian để tập gym nhưng kết quả thu về không được như mong muốn. Vậy nguyên nhân là do đâu? Do chế độ ăn chưa hợp lý hay chế độ tập luyện không thích hợp.
Có nhiều người đã từng chia sẻ rằng họ đã bỏ ra khá nhiều thời gian để tập gym nhưng kết quả thu về không được như mong muốn. Vậy nguyên nhân là do đâu? Do chế độ ăn chưa hợp lý hay chế độ tập luyện không thích hợp.
PTX là sự kết hợp tập gym hiệu quả của các bài tập cường độ cao, phối hợp nhiều tư thế kháng lực nhằm kích hoạt các nhóm cơ lớn, tập luyện dựa vào kỹ năng để đạt đến cấp độ cao hơn.
Học Aerobic nâng cao sức khỏe thể chất tinh thần giúp giảm cân hiệu quả và ... Khóa học được giảng dạy bởi huấn luyện viên chuyên nghiệp về môn Aerobic.
Tham gia khóa học giúp tôi nâng cao sức khỏe, giảm stress trong công việc, hình thể tôi cân đối và tự tin rất nhiều trong giao tiếp.
Gabby Smith
Khách hàngTham gia khóa học giúp tôi nâng cao sức khỏe, giảm stress trong công việc, hình thể tôi cân đối và tự tin rất nhiều trong giao tiếp.
Floyd Weather
Khách hàngTham gia khóa học giúp tôi nâng cao sức khỏe, giảm stress trong công việc, hình thể tôi cân đối và tự tin rất nhiều trong giao tiếp.
James Dee
Khách hàngTham gia khóa học giúp tôi nâng cao sức khỏe, giảm stress trong công việc, hình thể tôi cân đối và tự tin rất nhiều trong giao tiếp.
Lance Roger
Khách hàngTham gia khóa học giúp tôi nâng cao sức khỏe, giảm stress trong công việc, hình thể tôi cân đối và tự tin rất nhiều trong giao tiếp.
Kenny Bufer
Khách hàngĐối với các chị em, cuộc chiến với mỡ thừa là một cuộc chiến không có hồi kết.
Đối với các chị em, cuộc chiến với mỡ thừa là một cuộc chiến không có hồi kết.
Đối với các chị em, cuộc chiến với mỡ thừa là một cuộc chiến không có hồi kết.